こんにちは。
片付けをしようと思っても、「これは捨ててもいいのかな？」「まだ使うかもしれない…」と迷って手が止まってしまうこと、ありませんか？

実は、多くの人が片付けでつまずく理由は “物を手放す基準を持っていないこと” にあります。
基準がないと、感情や思い出が優先され、同じ場所をずっと片付けられない状態に陥ってしまいます。

そこで今回は、誰でも迷わず判断できる 「物を手放す基準5選」 を、わかりやすく解説します。
片付けが苦手な人でも使える実用的なルールなので、ぜひ今日から取り入れてみてください。

持ち続けるか迷ったときの基準1：1年以上使っていないもの

多くの整理収納の専門家が共通して挙げる判断基準が、
「1年以上使っていないものは役目を終えている」 という考え方です。

なぜ1年なのか？

• 春夏秋冬すべての季節を通して使わなかった
• 必要なら自然と手に取っている
• 「また使うかも」はほとんど実現しない

特に洋服・調理器具・雑貨などは、1年使っていなければ生活から役割がなくなっています。

例

• ずっと着ていないセーター
• 使っていないヘアアイロン
• 読まないままの雑誌

「1年ルール」はシンプルですが、非常に効果の高い判断基準です。

基準2：代わりのものがある・同じ用途のものが複数ある

家の中が物であふれる大きな原因は、同じ用途のものが増えすぎること。

手放す目安

• 同じ機能を持つ物が2つ以上ある
• “お気に入りの1つだけ”を残すと満足できる
• 代替品が十分に役割を果たしている

具体例

• マグカップが10個以上ある
• タオルが収納に入りきらない
• スマホ充電器が複数ある
• 似たような黒Tシャツが大量にある

「どれを残す？」ではなく
「本当に必要な“1つ”はどれか？」
と考えると迷わなくなります。

基準3：壊れている・劣化していて使いづらいもの

壊れていたり正しく機能しない物を持ち続けると、
生活の質が下がり、片付けの効率も悪くなります。

判断ポイント

• 修理予定がないまま放置している
• 劣化・変色・破損で使用感が悪い
• 使うたびにストレスを感じる

例

• 表面が傷だらけのフライパン
• かかとがすり減った靴
• ヘタった枕やクッション

壊れた物には「もったいない」という感情が出やすいですが、
“使わないこと”のほうがもったいない という意識が大切です。

こんにちは。
片付けをしようと思っても、「これは捨ててもいいのかな？」「まだ使うかもしれない…」と迷って手が止まってしまうこと、ありませんか？

実は、多くの人が片付けでつまずく理由は “物を手放す基準を持っていないこと” にあります。
基準がないと、感情や思い出が優先され、同じ場所をずっと片付けられない状態に陥ってしまいます。

そこで今回は、誰でも迷わず判断できる 「物を手放す基準5選」 を、わかりやすく解説します。
片付けが苦手な人でも使える実用的なルールなので、ぜひ今日から取り入れてみてください。

持ち続けるか迷ったときの基準1：1年以上使っていないもの

多くの整理収納の専門家が共通して挙げる判断基準が、
「1年以上使っていないものは役目を終えている」 という考え方です。

なぜ1年なのか？

• 春夏秋冬すべての季節を通して使わなかった
• 必要なら自然と手に取っている
• 「また使うかも」はほとんど実現しない

特に洋服・調理器具・雑貨などは、1年使っていなければ生活から役割がなくなっています。

例

• ずっと着ていないセーター
• 使っていないヘアアイロン
• 読まないままの雑誌

「1年ルール」はシンプルですが、非常に効果の高い判断基準です。

基準2：代わりのものがある・同じ用途のものが複数ある

家の中が物であふれる大きな原因は、同じ用途のものが増えすぎること。

手放す目安

• 同じ機能を持つ物が2つ以上ある
• “お気に入りの1つだけ”を残すと満足できる
• 代替品が十分に役割を果たしている

具体例

• マグカップが10個以上ある
• タオルが収納に入りきらない
• スマホ充電器が複数ある
• 似たような黒Tシャツが大量にある

「どれを残す？」ではなく
「本当に必要な“1つ”はどれか？」
と考えると迷わなくなります。

基準3：壊れている・劣化していて使いづらいもの

壊れていたり正しく機能しない物を持ち続けると、
生活の質が下がり、片付けの効率も悪くなります。

判断ポイント

• 修理予定がないまま放置している
• 劣化・変色・破損で使用感が悪い
• 使うたびにストレスを感じる

例

• 表面が傷だらけのフライパン
• かかとがすり減った靴
• ヘタった枕やクッション

壊れた物には「もったいない」という感情が出やすいですが、
“使わないこと”のほうがもったいない という意識が大切です。

基準4：持っている理由が“罪悪感”や“義務感”になっているもの

片付けで最も難しいのは、感情の絡む物の判断です。
特に次のような物は、「捨てづらい」という感情が強く働きます。

こんな物は迷いやすい

• 人からもらった贈り物
• 想い出の品（手紙・写真・工作など）
• 高かったけれど使っていない物
• 使いこなせず“いつか…”と思い続けている物

しかし、ここで大事なのは、
「その物が今の自分の生活を豊かにしているか？」
という視点です。

判断ポイント

• 見返す頻度が低い
• 使わないのに置いている理由が“罪悪感”だけ
• あることで気分が重くなる

「気持ちがスッキリする方向で手放す」という考え方が、整理の成功率を大きく上げます。

思い出の物の手放し方のコツ

• 写真を撮って記録を残す
• “1つだけ残す”方式に切り替える
• 思い出ボックスを1箱に限定する

無理に捨てる必要はありませんが、量ではなく“厳選”が心の負担を減らします。

基準5：収納スペースに対して物が多すぎる

どんなに片付けが上手でも、
スペース以上の物を持っていたら絶対に片付きません。

物の量と収納量にズレがある場合、
「捨てるか・収納を増やすか」の判断が必要になります。

判断ポイント

• 引き出しが常にパンパン
• 収納の“使う場所”に入りきらない
• 置き場所を探す時間が長くなっている
• 物をしまうたびにストレスを感じる

「家が狭いから片付かない」は誤解で、
量を適正化すればどんな家でもスッキリします。

スペース基準の考え方

• 収納の7割が埋まっている状態が理想
• 新しく物を迎えるときは“1つ入れたら1つ出す”
• 入らない物は「今の暮らしに合っていない」と判断する

片付けで迷ったら、
“家が判断してくれる基準（スペース基準）” を活用すると迷いが減ります。

捨てる基準がわかっても「大量に物があると行動できない」問題

基準を理解しても、

• 物が多すぎる
• 重い家具が邪魔
• 仕分けしきれない小物が大量

という状態では、一人での片付けが困難な場合があります。

そんなときは、不用品回収サービスを併用すると一気に片付けが進むことがあります。

不用品が多いときはリサイクルージェの活用も有効

大阪を中心に対応する リサイクルージェでは、
手放す基準に従って仕分けた不用品を、まとめて回収してくれます。

リサイクルージェのおすすめポイント

• 家具・家電・雑貨を分別不要で一括回収
• 重くて動かせない物もスタッフが搬出
• 即日対応で「やる気が出た今すぐ片付けたい」に応える
• LINEで写真を送るだけの簡単見積もり
• 女性や一人暮らしでも安心の丁寧対応

「基準はわかったけど、量が多すぎて進まない…」
そんなときは、プロの力を借りたほうが効率的です。

5つの基準を日常で使うためのコツ

せっかく基準を覚えても、片付けのときだけ意識するのでは効果が弱くなります。
日常生活の中に自然と取り入れるためには、次の3つがポイントです。

1. “迷ったら保留”ではなく、基準に照らす癖をつける

人は迷うと「とりあえず置いておこう」と判断を先延ばしにしがちです。
しかし、保留は“物が増える原因”になります。

迷ったときは必ず
「5つの基準のどれかに当てはまるか？」
と自分に問いかけてみてください。

たとえば：

• 1年以上使っていない → 手放す候補
• 同じ用途の物がある → 残すのは“1つだけ”
• 劣化・壊れ → 即判断

基準があるだけで、迷いは大きく減ります。

2. “物の住所”を決めると判断が速くなる

物が散らかる家に共通しているのは、
**「どこに置くか決まっていない物が多い」**こと。

置き場所が決まれば、片付けの判断は非常に簡単になります。

住所に入りきらなくなったときが、
“物の総量を見直すタイミング” です。

3. 手放したい物は一時ボックスへ入れておく

急に全部を捨てるのはストレスですが、
“手放す候補置き場”を作っておくと判断がスムーズになります。

• プラケース1つ
• 紙袋1つ
• クローゼットの空きスペースの一角

これを 「手放し候補BOX」 として使うだけ。

BOXからあふれてきたら、手放すタイミングです。

手放しづらい物と向き合うコツ

判断が難しいのは、次のような物です。

• 思い出品
• 高価だった物
• もう手に入らない物
• 人からもらった物

こうした物は、感情が強く残っているだけで“必要”ではない場合が多いです。

上手な向き合い方

• 写真に撮ってデータで残す
• 一生残したい物だけ専用BOXに入れる
• 気持ちがスッキリする数に調整する

物に執着ではなく、感謝を持って手放すという姿勢が大切です。

それでも多すぎる場合はプロの手を借りるのも選択肢

手放す基準を理解しても、

• 家に物が多すぎる
• 重い家具が多くて進まない
• 仕分けが追いつかない
  という状態では、一人での片付けに限界が出てきます。

そうした場合は、不用品回収サービスを併用することで一気に片付けが進みます。

リサイクルージェなら大量の不用品もまとめて回収

大阪を中心に対応している リサイクルージェ では、
片付け基準に沿って手放し候補になった不用品を まとめて一括回収 できます。

リサイクルージェが選ばれる理由

• 家具・家電・雑貨など ジャンル問わず回収OK
• 分別・運搬すべてスタッフにお任せ
• 即日対応で「やる気が出た今すぐ片付けたい！」にも対応
• 明朗会計で女性・一人暮らしの利用者も多い

基準を使って仕分けだけして、あとはプロに任せるという使い方もできます。

まとめ｜基準を持つと片付けは“迷わなくなる”

物を手放すか迷ったときに役立つ基準は次の5つです。

1. 1年以上使っていないもの
2. 代わりになる物を持っているもの
3. 壊れている・劣化して使いづらいもの
4. 持っている理由が“罪悪感・義務感”になっているもの
5. 収納スペースに対して量が多すぎるもの

これらを意識すると、片付けの迷いがなくなり、
必要な物だけが残る“スッキリした暮らし” に近づきます。

手放す作業に不安がある方、量が多すぎて困っている方は、
▶︎ リサイクルージェの回収サービス を活用することで、負担が大幅に軽減します。